Joga i ajurweda nazywane są często „siostrzanymi tradycjami”, bo obie wyrosły z tej samej mądrości, tego samego spojrzenia na człowieka i jego miejsca w świecie. Joga uczy, jak uspokoić umysł, jak dbać o oddech i energię poprzez ruch i medytację. Ajurweda pokazuje, jak dbać o ciało i codzienność, by wspierały naszą wewnętrzną równowagę. Razem tworzą piękną całość: to, czego uczymy się na macie, wspiera nasze wybory w życiu codziennym, a to, jak żyjemy na co dzień, pozwala głębiej wejść w praktykę. Dlatego joga i ajurweda tak naturalnie się przenikają — jak dwie siostry, które mówią różnymi językami, ale opowiadają tę samą historię.

Podczas wyjazdu spotkamy się na 5 sesjach jogi i 5 spotkaniach z ajurwedą. 

Zajęcia jogi to zajęcia dla wszystkich: dla osób, które jogę znają i kochają, dla tych, które chcą do niej wrócić, i dla tych, które dopiero czują, że chcą spróbować. W codziennych praktykach połączymy pranajamę (pracę z oddechem) i asanę (pracę z ciałem) w taki sposób, aby każdy mógł poczuć swoje ciało uważniej, z większą troską i zaufaniem. Zajęcia są ułożone tak, by każdy mógł praktykować we własnym tempie — niezależnie od doświadczenia. Będzie również część teoretyczna, zwana w sanskrycie Satsangiem — to ta część praktyki nadaje asanom kontekst i sens, pomagając nam zrozumieć, jak joga przenika codzienne życie i jak może wspierać nas na wielu poziomach.

Podczas tego wyjazdu będziemy nie tylko zgłębiać tajniki starożytnej Ajurwedy, ale przede wszystkim postaramy się przełożyć ją na nasze codziennie życie. Pokażę Wam, że dbanie o swoje zdrowie nie wymaga miliona skomplikowanych kursów, rygorystycznych diet czy intensywnych treningów. Wrócimy do podstaw, do źródła, do siebie, do naszej unikalnej natury, która być może zeszła gdzieś na drugi plan w zgiełku codziennego życia. Będzie więc trochę podstawowej teorii, ale zdecydowanie więcej praktycznych wskazówek dotyczących chociażby rytmu dnia, higieny snu, gotowania, zdrowego ruchu oraz czułej i świadomej pracy z własnym ciałem.

Na naszym wyjeździe chcemy też stworzyć wspólną przestrzeń, w której praktyka jogi i ajurwedyjskie podejście do uważności przenikają codzienne chwile. Wspólne rozmowy, dzielenie się doświadczeniami, obecność przy posiłkach i na macie budują ciepłą, wspierającą atmosferę. Wzajemny szacunek i uważność wobec siebie nawzajem są dla nas fundamentem — to one pozwalają każdej osobie poczuć się bezpiecznie i swobodnie. My, jako prowadzące, dokładamy wszelkich starań, by stworzyć miejsce, w którym można odetchnąć i naprawdę odpocząć.