Z wykształcenia jestem pedagożką, która wykorzystywała zdobytą wiedzę i doświadczenie w wielu zawodach, począwszy od pracy w przedszkolu poprzez handel detaliczny i pracę w korporacjach w kilku różnych krajach Europy. Żadne z tych zajęć jednak nie dawało mi pełnej satysfakcji. Czułam, że moje serce jest gdzieś indziej. W pracy z ludźmi, ale na zupełnie innej płaszczyźnie. Dopiero wyjazd do Azji w 2016 roku, gdzie uczyłam języka angielskiego, pozwolił mi zrozumieć, że świat mnie wabi i że to podróże kształtują mnie jako człowieka. Wraz z pięknymi i wymagającymi podróżami zrozumiałam również jak kruche jest nasze zdrowie i jak delikatna jest nasza natura, która zawsze i wszędzie powinna być nie tylko naszym priorytetem ale i kompasem wskazującym drogę do SIEBIE. 

Od 2021 roku jestem certyfikowaną nauczycielką jogi Vinyasa (RYS 200h), która jest moją pasją od prawie dwudziestu lat, a w 2023 roku poszerzyłam swoje kompetencje o certyfikat z Rocket Yoga - dynamicznego i orzeźwiające stylu jogi łączącego tradycyjną jogę Ashtanga z elementami kreatywnego flow jogi Vinyasa (RYS 50h). Kwalifikacje zdobyłam w Czechach w szkole jogi PYC (https://www.pragueyogacollective.com/) ucząc się i praktykując pod skrzydłami doświadczonych nauczycieli jogi takich jak Lisa Marie – Wakenshaw, Alex Rodoni, Bernadette Rompos oraz David Cabeza Sanchez. 

Od 2024 roku jestem także certyfikowaną terapeutką ajurwedyjską I stopnia, która nieustannie zgłębia tą starożytną wiedzę pod okiem Dr Aruna Sharmy, dyrektora szkoły Ayuskama Ayurveda (https://www.ayuskama.com/) w Dharamshala w Indiach. 

W swoim portfolio mam również liczne kursy i szkolenia samorozwojowe takie jak np. Ajurweda w obliczu zdrowia kobiet (Akademia Vedicum), Oczyszczanie z Ajurwedą (Agni Ajurweda), Kurs Pranajamy Online Maciej Wielobób, jak i również anglojęzyczne Unveiling the Gut-Brain Connection Through Ayurveda , The Essence of Balance: The Ayurvedic Path to Mental Wellness (Ayuskama Ayurveda) czy Neurotoned - Somatic Reset oraz wiele innych. Ta lista ciągle rośnie a wraz z nią mój apetyt na dzielenie się mądrością Ajurwedy oraz wszystkim tym co wspiera nasz organizm w uzyskaniu optymalnego zdrowia, ze wszystkimi, których spotykam na swojej drodze. Oczywiście tylko jeśli są na to gotowi!

Prowadziłam również warsztaty ajurwedyjskie na wyjazdach jogowych na Krecie u Ani Ligęzy O’Connor (https://www.aniaoconnoryoga.com/) - nauczycielki Anusara Jogi specjalizującej się w filozofii tantrycznej Shiva-Shakta. 

Na co dzień prowadzę konsultacje ajurwedyjskie online, których celem jest wsparcie kobiet w osiągnięciu i utrzymaniu równowagi w życiu codziennym oraz podczas podróży, poprzez holistyczne podejście do zdrowia, oparte na zasadach medycyny ajurwedyjskiej. Przeprowadzam szczegółowe wywiady z klientkami, aby zrozumieć ich indywidualną konstytucję (Prakriti) i ewentualne zaburzenia (Vikriti), a następnie opracowuję spersonalizowane plany zdrowotne, uwzględniające dietę, styl życia, ziołolecznictwo i techniki relaksacyjne. 

Dlaczego rok 2020 jest tak istotny w moim życiu? Bo to właśnie wtedy jednocześnie świat zawalił mi się na głowę i  “narodziłam się” na nowo. 

Czy to jest wogóle możliwe? Tak! Właśnie w tym roku wróciłam z moich wojaży po świecie i rozpadłam się na kawałki. Fizycznie i mentalnie. Byłam w trasie prawie non stop od 2016 roku. Zaczęłam w Azji Południowo – Wschodniej, później przejechałem Amerykę Południową wrzesz od Brazylii po Peru. Mieszkałam i pracowałam pół roku w Wietnamie i prawie dwa lata w Chinach. A w międzyczasie latałam pomiędzy Polską i Portugalią, krajem mojego partnera, moim drugim domem. 

Bardzo dużo się działo. Ciągły ruch, zmiany klimatu, próbowanie lokalnego jedzenia, brak odpoczynku, klimatyzacja, zarwane nocki. I tak się dziwię, że się nie rozpadłam wcześniej! Chociaż ciało dawało mi dużo sygnałów. Zatkane zatoki, zgaga,bóle brzucha, zaparcia, senność, nadwrażliwość na bodźce. A potem, po powrocie do Polski w czasie pandemii, przez którą straciłam pracę i wolność poruszania się, zaczął się prawdziwy bałagan. Bóle i słabość mięśni, swędząca skóra, drgające powieki, nieregularne miesiączki, sztywność stawów, problemy z zasypianiem, kołatanie serca. Masa objawów, które nie trzymały się kupy. Przynajmniej w tym okresie nie miało to dla mnie żadnego sensu. Ale za to wywarło ogromny impakt na moim samopoczuciu i codziennym funkcjonowaniu. Czułam się chora, na nic nie miałam energii, moje ciało odmówiło mi posłuszeństwa. Radość z poznawania świata zamieniła się w rozgoryczenie, ból i ciągły dyskomfort. 

Zrobiłam badania. Byłam u trzynastu specjalistów. Każdy z nich próbował mi pomóc w swój najbardziej profesjonalny sposób. Poza drobnymi niedoborami witamin i minerałów nic innego u mnie nie zdiagnozowano. Ale też nie powiedziano mi, co mogę z tym całym bagażem objawów zrobić. Zostałam sama z dobrą wiadomością, bo przecież nie byłam poważnie chora, ale też bez mapy wskazującej dalszy kierunek.

I tak na mojej drodze pojawiła się Ajurweda, którą właściwie ignorowałam już rok czy dwa, bo gdzieś tam wpadały mi do skrzynki mailowej zaproszenia na jakieś warsztaty, szkolenia itp. Ale specjalnie do to do mnie nie przemawiało. Aż do momentu desperacji i totalnego poczucia osamotnienia we wszystkim, przez co przechodziłam. Do dnia, kiedy zalana łzami, wymęczona i zagubiona zaczęłam czytać mail po mailu, artykuł po artykule, książkę po książce. Małymi krokami zaczęłam wprowadzać zmiany do mojego codziennego życia. 

Dzięki Ajurwedzie zrozumiałam chociażby jak ważny jest rytm dnia czy ilość jedzenia i smaki, które lądują na moim talerzu; jak istotne jest współgranie z porami roku i klimatem, które dyktują odpowiednią dietę i zabiegi pielęgnacyjne; jak niezawodne jest zwolnienie tempa i obcowanie z naturą, medytacja i regularny ruch ciała dopasowany do naszej struktury metabolicznej; jak konieczne jest zadbanie o wewnętrzne i zewnętrzne nawilżanie ciała, które nie tylko daje poczucie ukojenia, ale też służy jako bariera ochronna przed zanieczyszczeniem czy drobnoustrojami.

Nauczyłam się, jak zadbać o swoją unikatową konstytucję i działać zgodnie z niezawodną inteligencją wszechświata (Universal Intelligence), a nie przeciwko niej.

Bo tym właśnie jest Ajurweda – nauką o życiu. O tym wszystkim co nas otacza i z czego mądrze możemy korzystać. Jest spójnością i łącznikiem między tym co wewnątrz i na zewnątrz. Ajurweda to mikro i makrokosmos. 

Moja przygoda z Ajurwedą zaczęła się od popełnienia mnóstwa błędów i zapłacenia wysokiej ceny za ignorowanie sygnałów płynących z mojego ciała. Nie było to przyjemne doświadczenie, ale jestem sobie wdzięczna, że posłuchałam swojej intuicji i spojrzałam na siebie i swoje życie w bardziej holistyczny sposób. W tym całym długim procesie powrotu do zdrowia, zrozumiałam także, że zarówno Ajurweda jak i Joga są dla mnie, a nie na odwrót. Nie muszę zmieniać życia o sto osiemdziesiąt stopni żeby znaleźć balans i wewnętrzny spokój. Wystarczy, że wykorzystam w danej chwili to co już mam i co już wiem. Zaufam sobie i będę podążać swoją ścieżką w przyjaźni z Ajurwedą i Jogą.

Jestem pasjonatką podróży (zwiedziłam około 70 krajów na czterech kontynentach) i nomadką (żyłam w Irlandii, Portugalii, Wietnamie, Chinach oraz Czechach), która nie boi się minimalizmu w długiej trasie. Od lat prowadzi mnie motto “Im mniej w plecaku, tym więcej w sercu”. Chociaż przyznam szczerze, że z wiekiem i doświadczeniem zamieniłam mały plecak na nieco większą walizkę, która mieści wszystko to, co ułatwia mi zachowanie ajurwedyjskiego balansu i zdrowia w trasie. 

Ruch to mój największy przyjaciel. Regularnie biegam, praktykuje jogę, trenuję z ciężarkami, chodzę na długie spacery i trekkingi. Ale jako osoba o konstytucji Vata - Pitta muszę zadbać o odpowiednie dozowanie tego ruchu i relaks, zatrzymanie się, nie stawianie sobie zbyt dużych wymagań.  Niemniej jednak sport jest ze mną zawsze i wszędzie. 

Uwielbiam pisać. Jest to dla mnie bardzo terapeutyczna forma ekspresji siebie i sposób na dzielenie się z innymi moimi przygodami i obserwacjami  z dalekich zakątków świata. Moje felietony znajdziecie na portalu Polki na Obczyźnie  (https://klubpolek.pl/dt_team/kasia-sosinska/). Zachęcam do czytania! 

W wolnym czasie wspieram mojego partnera Portugalczyka w jego podróżniczym biznesie. On zajmuje się stroną logistyczną  wypraw grupowych do Azji, ja tą bardziej artystyczną oraz  mediami społecznościowymi.  Prowadzę również zajęcia jogi  "on demand" dla uczestników wypraw, które najczęściej odbywają się na pięknych egzotycznych plażach przy cieple i uroku zachodzącego słońca.

Zapraszam na mój prywatny IG, gdzie znajdziecie mnóstwo ajurwedyjskich porad, jogowych inspiracji oraz podróżniczych ciekawostek!  

https://www.instagram.com/yogaflow_aroundtheworld/

Oboje kochamy Tajlandię i Japonię, do których powracamy regularnie od kilku lat.